娱乐圈是一个竞争激烈的名利场，尤其是对于女明星来说，无论是颜值还是身材都是不可或缺的。
为了美貌，她们可以在脸上用刀子，但她们害怕的是，一脂肪会毁掉一切，所以女明星们经常通过节食健身来减肥。
一直坚持“瘦就是美”原则的女演员，有的为了减肥常年吃素，有的在减肥前后似乎都有“改头换面”，有的甚至减肥成“骷髅”......
01、黄岐山
相信大家对歌手黄岐珊一定不陌生，她是很多歌迷心中的“女高音女王”，因为长相不吸引人，嘴巴和牙齿鼓鼓的，影响美感，被称为“最丑的天后”。
2015年，黄岐珊受邀参加《歌手》，当时的身材肉眼可见非常臃肿，像个身材毁容的中年妇女。
因为她
资历和年龄，很多粉丝亲切地称她为“黄马”。
但谁能想到，同样由芒果频道打造的音乐节目《时间演唱会》，八年后的黄岐山，竟然在秒内直接从阿姨变成了女孩。
黄岐珊本来骨架比较大，身材很健壮，但现在看得出来，她从头到脚瘦了不少。
也许通过医学美容可以使脸变得美丽，但是整个人都变了这么多，最重要的是减肥，减掉很多体重。
与八年前的照片相比，黄岐山在妆容、风格、气质上都发生了很大的变化，给人一种温柔、减龄的感觉。
黄岐珊的减肥成功惊艳了全网，不少网友忍不住感叹“黄岐珊简直是重生了，八年前她是黄妈妈，八年后是黄姐”。
据网友测算，黄岐珊从八年前开始，至少瘦了30斤，黄岐珊每次出场都越来越瘦，现在她也不吝啬晒出自己的美照，依旧是最美自信的女人。
02、谢娜
2月15日，许久未主持节目的谢娜更新了自己的社交动态，在视频中向大家展示了自己的健身套路，并透露自己瘦了20斤。
从谢娜的帖子中可以看出，除了健康饮食，做瑜伽和健身运动也是她减肥成功的秘诀。
视频中，谢娜扎着高马尾辫，皮肤白皙多彩，身穿黑色瑜伽服衬托出纤细的身材，下巴和腰部没有一丝赘肉。
跳尊巴舞的时候，谢娜精神抖擞，看不出自己是三个孩子的母亲，尤其是伸展时的叉子，足以看出她的功底。
其实，在谢娜主持《快乐大本营》期间，她也多次增重瘦瘦。
当时，谢娜生了两个女儿，因为生完孩子还没完全康复，经常被节目拍到下巴脖子分不清，在镜头前很胖。
之后，她经常去健身房锻炼身体，不仅体重从150斤减到了100斤，还成功练练了背心线，可以说是非常励志。
当她再次回到镜头前时，她已经做出了和之前一样的判断，但中间甩掉的50斤肉，恐怕只有她知道失去有多难。
自从谢娜生下第二个孩子后，她几乎就停工了，在家当了全职妈妈，但看到她现在的状态，不得不说，她还是当初的“太阳女神”。
03、张天爱
张天爱刚出道时，体重120斤，身材和脸蛋都有些圆润，打扮得像个“土生土长的女孩”。
为了能够扮演女一号的角色，张天爱给自己制定了严格的减肥计划，每天只吃煮鸡蛋和黄瓜，就这样坚持了两年，成功减掉了双下巴和身上的赘肉。
为了保持好身材，不再发胖，张天爱习惯了去健身房打卡，通过锻炼让自己的身体更加曲线优美。
经过时间的积累，她的腰细到只有A4纸的宽度，还有一条让很多女演员羡慕的背心线条。
在她主演的影视剧中，不难看出张天爱优美的曲线和傲人的上围，但减肥的代价却让很多普通人望而生畏。
在去年的红毯上，一向默默无闻的张天爱，实力可以说有着强烈的存在感。
无论是张天爱被拍到哭泣的蓝色深V吊带款式，还是华丽的“逃亡公主”款式，妩媚的职业线条和直角肩皮都藏不住，真的是惊呆了。
04、刘岩
众所周知，刘妍的身材在国内娱乐女星中惊艳，她的身材比她的作品带来的名气还要大。
不过，从今年开始，网友们发现，一向以丰满为美貌的刘妍，却瘦了下来。
今年年初的红毯上，当刘妍被主持人问到自己瘦了多少斤时，她坦言自己过去一年瘦了20多斤
俗话说“一天不吃，就会饿着肚子，心慌意乱”，但是刘焱为了减肥一天只吃一顿饭，而且不碰碳水，不得不说刘砚是个狠人。
有网友对比了刘妍减肥前后的照片，发现她减肥后身材更好。
虽然她以前的身材看起来更好，但现在匀称的身材让她更加自信，还带着四十出头小女孩的心态。
以前刘妍因为傲傲的上围，看起来非常丰满性感，但现在减肥了，更是惊艳了，穿着运动背心秀出小蛮腰大长腿。
在刘妍晒出的短视频中，她肉眼可见的瘦了下来，虽然上围也瘦了不少，但姣好的身材依旧，自信沉稳的姿态依旧令人羡慕。
05、莺儿
说起莹儿的黑史，除了当众对黄胜义的丈夫大喊“杨先生救命”外，就是她在《千山万雪》中一度暴胖的模样。
《千山暮雪》这部剧可以说是非常雷霆万钧，当时的莺儿因为毁容被导演要求减肥，所以她靠吃药减肥，没想到自己的体重很快就反弹到了130斤。
身高1.6米多的莹儿，走到哪里都给人一种非常强烈的感觉，因为太胖了，被观众嘲笑为偶像剧最胖的女主角，自然也就没有导演愿意请她演戏了。
之后，莹儿给自己实施了恶魔般的减肥计划，每天只吃老甘马的一粒药丸，从不多吃食物，饿了就上床睡觉。
在莺儿“不人道”的减肥下，减肥自然是成功的，甚至可以称为整容减肥。
参加任何活动，莹儿的肩胛骨、锁骨、肋骨和乳房都可怕地突出，仿佛一吹起风就要塌陷。
就因为想演戏，莹儿疯狂减掉了40斤，就算结婚生子，身上也没有露出太多“幸福的脂肪”，这真是让网友们担心自己的身材。
06、阿娇
日前，热搜上来了一组“阿娇哭得这么美”的词条，因为阿娇在听到别人的故事后感动得热泪盈眶，恰好被镜头拍到了。
看到阿娇伤心地哭泣，不少网友感叹道：“这是仙女哭了，怎么会有人哭得这么漂亮，我的心都要碎了。"
别看四十出头的阿娇，还是有一股冷酷的美感，其实她也有着肥黑的履历。
当时，阿娇在离婚后陷入了低谷，一度被网友调侃胖得认不出来，脖子和下巴混在一起，臃肿的身材肉眼可见。
就连她饰演的苏妲己这个角色，也被观众调侃为史上最胖的妲己，颇有杨贵妃的丰满，似乎就算五官精致，也忍不住肥胖带来的丑陋。
不过，去年只参加了几个月的《浪姐》，阿娇就瘦了20斤，原本胖胖的，秒成了阿姨。
网友常说女明星减肥像个笑话，但事实并非如此。
除了在减肥期间坚持锻炼身体外，阿娇还严格控制饮食，每天吃减脂紫薯，而且只吃7小块，这对吃货来说简直是致命的。
不过，阿娇减肥后的状态真的很好，出道22年后，依旧有初出道时的少女感，女生们看都羡慕不已。
07、马思春
很多人都认识马思春，都是通过李巴拉或者她的姑姑江文丽的角色，后来又凭借《七月和安生》和周东玉获得了金马奖，她一度美得不可开交。
没想到，因为恋情失败，她的身材一路飙升，还被网友调侃胖得认不出来。
尤其是穿单肩连衣裙的时候，马思春的副胸、肩膀、胳膊实在是太明显了，不少网友调侃“衣服都快炸了”。
要知道，马思春刚出道的时候，就被誉为“青春文学痛女主”的最佳人选之一，但短短几年时间，她就胖得像两个人一样。
不过，为了接手戏，马思春也通过运动在半个月内减掉了20斤，减肥后的状态恢复了活力。
虽然这两年马思春刻意减产，身材一再回弹瘦，但从情人节的照片来看，她现在的状态还是很不错的，要看能不能撑得住。
08、关晓彤
与前几代相比，关晓彤的胖子在常人眼里可能不算什么，但和其他女演员站在一起，总是要强壮得多。
关晓彤1.73米的身高已经很大了，不管的话身材看起来很强壮，不修图的脸更胖，仿佛没有脖子一样。
虎背是关晓彤身材最大的缺点，可惜她的造型团队不够严谨，导致她经常在红毯上自欺欺人。
或许网友们害怕了，从关晓彤前段时间晒出的照片来看，她一直坚持健身，小腹平庸，没有赘肉，大长腿和姣好的身材更显眼。
结论
看了那么多女演员的减肥过程和经历，不得不说，她们是不是有点超重了？
都说演员是靠脸吃饭，但没必要瘦成肋骨胸、筷腿、骨架，所以过度减肥只会拖累身体，理性减肥才是最明智的选择。
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